Consistência é o segredo para o sucesso!

Nutricionista Dr. Leonardo Krebs

Sou Nutricionista formado pela Universidade Regional Integrada do Alto Uruguai e das Missões – URI.

Pós-graduado em Fitoterapia e prescrição de Fitorerápicos.

– 2015 Meeting de Nutrição Esportiva
– ⁠2015 Seminário sobre suplementação pela Essential Nutrition
– ⁠2022 Meeting de Nutrição Esportiva
– ⁠2024 meeting de Nutrição e Longevidade

Você pode emagrecer comendo pizza, chocolate, pão branco, hambúrguer … desde que seja realizado um planejamento alimentar adequado para as suas necessidades. A nutrição da vida real é justamente essa, sem radicalismo e sem restrições malucas.

Criador do e-book RECEITOU! 

RECEITOU!

Leonardo Krebs nutrição estética e esportiva

O e-book RECEITOU! fornece receitas acessíveis, com poucos ingredientes e rápida preparação. São perfeitas para o cardápio semanal de uma dieta equilibrada.

Quando se faz uma dieta

Todos os gastos energéticos diminuem, mas a massa muscular é a mais afetada, pois ela sofre degradação durante o emagrecimento. Com um cardápio bem planejado, dá para perder gordura preservando a firmeza e a estética corporal.

Déficit calórico inteligente

Um plano alimentar equilibrado cria um déficit calórico moderado, o que leva à queima de gordura corporal, mas sem prejudicar a estrutura muscular nem causar fraqueza ou perda de vitalidade.

Cardápios ricos em proteínas de alto valor biológico

Através dos cardápios focados no equilíbrio e na manutenção dos músculos, você vai perder gordura, sem flacidez e vai ficar com o corpo mais definido, bonito e com mais saúde.